总结

为了阐明以上戒律与规范背后的精神，我们一再扼要地说明如下：

要特别留意你的动作不会干扰到任何人；不必给与理会别人所引发的任何干扰。

可能会有学员难以理解上述某些规定的实际原因。在这情况下，学员应立刻向老师询问澄清，以免产生负面心态或疑窦。

学员唯有严守戒律并全力以赴的用功，方能充分掌握内观技巧并从中获益。课程的重点是努力实修。金科玉律有云：「心无旁骛专一地如法修行，无视任何可能遭遇到的干扰或困惑，仿佛只有自己独居一处在静坐。」

最后，学员要注意，在内观上能否进步，完全取决于自己良好的特质及个人的成长以及以下五个因素：坚定不移认真地努力、自信、诚挚、健康及智能。

愿上述讯息能帮助您从内观课程中得到最大的受益。很高兴有机会为您服务，也愿您透过内观的体验享受到安详与和谐。